男人30岁必备的三种保养方式 做个“水样美男”
- 编辑:小男
2013-07-23 16:29:53 来源于:网上收集
二、好皮肤靠内在动力
想拥有健康的肌肤,一定要平衡摄取营养,多吃水果、蔬菜等食物,少吃油炸类食品,减少抽烟和喝酒,保证水分摄入,从而保证皮肤角质层有较高的含水量。建议男士们多喝酸奶,因为酸奶可以通过各种益生菌调理肠胃,使皮肤看起来更有生气。
好肌肤需要运动。由于运动能加快皮肤的新陈代谢,有利于体内废物的排出,同时,适当的油脂分泌在皮肤表面,还可以使面部肌肉富有弹性,皮肤变得光滑。运动的过程,其实就是一次美容的过程。
男人工作繁忙,应酬多,有些人经常熬夜加班,睡眠减少,这对皮肤的影响很大。睡眠长期不足的人看起来面色憔悴、灰暗,眼袋显露,并产生皱纹,所以尽量避免熬夜,适当利用午休补足睡眠,这也是皮肤健康的内在保证。
本文标题:男人30岁必备的三种保养方式 做个“水样美男” - 护肤
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